燕麦怎么吃

燕麦最常见的吃法就是吃燕麦片,有免煮的和需要煮的。

燕麦怎么吃

燕麦最常见的吃法就是吃燕麦片,有免煮的和需要煮的。免煮的准备起来比较方便,切现在有许多口味,加入了很多五谷杂粮和瓜果蔬菜,非常方便。需要煮食的燕麦说明没有经过更精细的加工,个人感觉味道更加纯正,需要煮10-20分钟左右,有种稠稠粘腻的感觉,会很香。

而且近年来,燕麦的深加工更是多种多样,人们把燕麦之称燕麦饼干、麦化罐头、糕点、燕麦糖果等等越来越多。有些直接可食用的燕麦,就可以直接加进牛奶或者酸奶优格中,再加入其它坚果类的营养谷物一起食用,非常健康营养。在饥饿时食用,也不怕发怕,且对身体非常好,口感也好。